Existem diversos remédios caseiros que podem auxiliar no tratamento dessa condição. Muitas vezes, esses remédios ajudam a controlar os níveis de colesterol “ruim” e triglicerídeos, além de proteger e regenerar as células do fígado. Abaixo, apresentamos 9 opções que podem se tornar aliadas na sua rotina.
Lembrando sempre que esses remédios devem complementar, e não substituir, o tratamento médico indicado. Uma dieta equilibrada e exercícios físicos regulares são essenciais para manter a saúde do fígado.
1. Chá Verde
Chá verde, feito das folhas da planta Camellia Sinensis, é rico em compostos antioxidantes, como a Epigalocatequina. Esses compostos ajudam a reduzir o colesterol ruim e os triglicerídeos no sangue, fatores que podem contribuir para a gordura no fígado. Também pode melhorar as enzimas hepáticas, que costumam estar elevadas nessa condição.
Ingredientes:
– 1 colher de chá de folhas de chá verde ou 1 sachê
– 1 xícara de água fervente
Modo de preparo:
Coloque as folhas ou o sachê na água fervente e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e beba de 3 a 4 xícaras por dia, ou conforme orientação médica.
Atenção: Evitar o consumo excessivo e não recomendável para crianças, grávidas ou pessoas com problemas específicos de saúde.
2. Chá de Alcachofra
Este chá é rico em antioxidantes, como Cinarina e Silimarina, que ajudam a proteger o fígado e promovem a regeneração das suas células.
Ingredientes:
– 1 litro de água
– 1 colher de sobremesa de folhas secas de alcachofra
Modo de preparo:
Ferva a água, adicione as folhas, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e beba até 3 xícaras por dia, antes das refeições.
3. Chá de Cardo-Mariano
Conhecido cientificamente como Silybum marianum, o chá de cardo-mariano possui silimarina, que promove a regeneração celular do fígado e reduz a inflamação.
Ingredientes:
– 1 colher de chá dos frutos do cardo-mariano
– 1 xícara de água fervente
Modo de preparo:
Adicione a fruta na água fervente e deixe em infusão por 15 minutos. Beba 3 a 4 xícaras por dia, 30 minutos antes das refeições.
4. Chá de Alho com Limão
O alho contém alicina, que auxilia na redução do colesterol ruim e triglicerídeos.
Ingredientes:
– 3 dentes de alho descascados
– 1/2 xícara de suco de limão
– 3 xícaras de água
– Mel (opcional)
Modo de preparo:
Ferva a água com o alho, retire do fogo, adicione o suco de limão e mel. O gengibre também pode ser adicionado para potencializar o efeito.
5. Chá de Gengibre, Cacau e Canela
Esse chá é rico em propriedades que ajudam a melhorar a saúde do fígado e reduzem o acúmulo de gordura.
Ingredientes:
– 1 cm de gengibre em rodelas
– 1 pitada de canela em pó
– 1 pitada de cacau em pó
– 1 litro de água fervente
Modo de preparo:
Ferva a água com o gengibre, depois adicione a canela e o cacau. Beba ao longo do dia em 3 a 4 doses.
6. Chá de Manjericão com Alecrim
Esse chá é conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Ingredientes:
– 10 folhas de manjericão
– 1 colher de chá de alecrim
– 1 litro de água fervente
Modo de preparo:
Adicione as ervas à água fervente e deixe descansar por 10 minutos. Beba até 3 xícaras por dia.
7. Alforva (Feno-Grego)
O chá de alforva contém um aminoácido que ajuda a reduzir a glicose e o colesterol.
Modo de preparo:
Bata 25 g de sementes no liquidificador até virar pó ou utilize o pó pronto. Adicione às suas refeições diárias.
8. Suco de Melão com Hortelã
Um suco refrescante que ajuda a aliviar o desconforto digestivo, revitalizando o fígado.
Ingredientes:
– ¼ de melão
– 1 punhado de hortelã
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo e sirva gelado.
Considerações Finais
Essas opções de remédios caseiros são uma ótima forma de nutrir o seu fígado de maneira natural. No entanto, não esqueça de consultar um médico antes de incorporá-los ao seu
